La concentración es básica para nuestra vida diaria y particularmente para estudiar y trabajar. Afortunadamente existen infusiones naturales que ayudan a concentrarnos.
Pasar largas horas frente a la computadora o en clases a veces nos motiva más a distraernos que a concentrarnos. Los especialistas aseguran que la mejor forma de estudiar es hacerlo en intervalos de 45 minutos, descansando otros 15 para estirar las piernas o dejar que el conocimiento se fije. Durante ese intervalo la recomendación es tomar algunas infusiones que ayudan a la concentración.
El jengibre además de su poder antioxidante es un gran aliado para la salud ya que refuerza el sistema inmunológico y ayuda a elevar las defensas en época de mayor estrés.
El romero es un gran aliado de la memoria, ayuda a potenciarla al momento de estudiar o trabajar. Activa la función cerebral y combate el estrés, generando una sensación de bienestar y eliminando la fatiga. Simplemente se debe dejar una rama de romero reposando en agua caliente.
La yerba mate puede ser muy benéfica. Aumenta los niveles de energía del cuerpo y ayuda a la concentración porque elimina el nerviosismo y potencia la atención. Además de promover la actividad mental y permite tener una mayor resistencia a la fatiga.
La melisa también conocida como toronjil u hojas de limón es una hierba que ayuda a tranquilizarnos y bajar nuestro nivel de estrés. Gracias a ello favorece nuestra capacidad de memoria y aumenta el funcionamiento cerebral.
El ginseng conocido por las bebidas energizantes brinda más atención y energía para el momento de estudiar y trabajar. Su estimulación se basa en mejorar la circulación de la sangre ya que tiene propiedades vasodilatadoras. Además reduce el nivel de estrés favoreciendo el estado de concentración.
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Heidy Wagner Laclette
