/ lunes 6 de abril de 2020

El espejo durante el Encerrón

Este es un buen momento para mirar, sanar y hacerlo diferente

Ya llevan varios eternos días encerrados, seguramente ya te peleaste, discutiste, te deprimiste y te enojaste con más de uno de tu familia y sientes que te están volviendo loco. ¿Ya no soportas a mamá, papá, al esposo, esposa, hijos?

Este es un buen momento para mirar, sanar y hacerlo diferente; te invito a aprovechar este tiempo para soltar patrones aprendidos. Observa que es lo que no soportas de ese integrante de la familia.


1-Haz una lista de todo lo que te molesta, odias y te desagrada de este integrante

Ejemplo: No te gusta que grite, que miente, que es egoísta, que no te escucha, que no es paciente.

2- Necesitas ser muy honesto en este punto.

Lee la lista y subraya donde tú también eres y actúas así, a mayor o menor grado.

3-Escribe con pluma y papel, no celular la frase que inicie: “Me doy cuenta que, también soy gritona, tampoco escucho, también soy enojona, así sucesivamente con cada una de mi lista, pues lo que te molesta de la otra persona es “tu espejo”. Date cuenta que tan parecido eres o haces las mismas cosas, lo que te permitirá cambiarlas.

4- Solo al hacerlo consciente en ti, es que puedes generar el cambio.

5- Si evitas aceptar que tú también lo hacer así, será imposible cambiar o soltar ese patrón aprendido

Ya llevan varios eternos días encerrados, seguramente ya te peleaste, discutiste, te deprimiste y te enojaste con más de uno de tu familia y sientes que te están volviendo loco. ¿Ya no soportas a mamá, papá, al esposo, esposa, hijos?

Este es un buen momento para mirar, sanar y hacerlo diferente; te invito a aprovechar este tiempo para soltar patrones aprendidos. Observa que es lo que no soportas de ese integrante de la familia.


1-Haz una lista de todo lo que te molesta, odias y te desagrada de este integrante

Ejemplo: No te gusta que grite, que miente, que es egoísta, que no te escucha, que no es paciente.

2- Necesitas ser muy honesto en este punto.

Lee la lista y subraya donde tú también eres y actúas así, a mayor o menor grado.

3-Escribe con pluma y papel, no celular la frase que inicie: “Me doy cuenta que, también soy gritona, tampoco escucho, también soy enojona, así sucesivamente con cada una de mi lista, pues lo que te molesta de la otra persona es “tu espejo”. Date cuenta que tan parecido eres o haces las mismas cosas, lo que te permitirá cambiarlas.

4- Solo al hacerlo consciente en ti, es que puedes generar el cambio.

5- Si evitas aceptar que tú también lo hacer así, será imposible cambiar o soltar ese patrón aprendido

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