Ahora que el calor está pegando muy fuerte en la ciudad es importante mantenerse hidratados y cuando no se acostumbra a tomar mucha agua natural una limonada bien fría puede ser una excelente opción pues aparte de refrescante tiene varios beneficios.
Según expertos la bebida aporta vitamina C al organismo, un potenciador del sistema inmune. También ayuda a sobrellevar las digestiones pesadas, ya que aumenta la secreción gástrica: una limonada o un sorbete de limón casero después de una comida copiosa puede ayudar a hacer mejor la digestión.
A decir de Sergio Rincón, experto herbolario, beber limonada casera puede desplazar el consumo de otras bebidas menos saludables “mucha gente se hidrata con refrescos, zumos o bebidas con alto índice de azúcar, lo que puede ser perjudicial”
A su decir la limonada se puede variar con hojas de menta o hierbabuena que la harán más fresca, con chía la cual aumentará los ácidos grasos omega 3.
El dietista-nutricionista Aitor Sánchez mencionó que también hay algunos mitos de beber agua con limón, principalmente, que si se toma tibia en ayunas ayuda a reducir peso corporal, a lo cual el experto menciona que esto no es verdad pues esta no tiene poder detox, ni hace adelgazar: simplemente nos hidrata.
