/ miércoles 22 de septiembre de 2021

Practica yoga acuática y logra un equilibrio emocional

 Yoga Flowt es el primer estudio en la ciudad  especializado en Sup Yoga, un entrenamiento completo de mente y cuerpo sobre el agua

El yoga, es una antigua y tradicional práctica originaria de la India y que debido a los múltiples beneficios que tiene para la mente, el espíritu y el cuerpo, se ha convertido en una disciplina muy popular alrededor del mundo.

A través de ella puedes lidiar con el estrés, ansiedad o problemas de salud mental que debido a la pandemia muchas personas las padecieron.

Con el paso del tiempo se han derivado nuevas técnicas para practicarla como el Sup Yoga que se realiza en el agua sobre una tabla similar a las que se utilizan en el surf llamada paddle board yoga, con el fin de crear una experiencia sobre la tabla que fomente la creatividad, disfrute y diversión, que permita desarrollar atención, enfoque y conocimiento del cuerpo.

Actualmente en nuestro país, esta técnica no es tan conocida, sin embargo Adriana Romandía Gómez, publicista de profesión y certificada como Sup Yoga Teacher Training en Los Ángeles, California por Yogaqua, uno de los estudios líderes en Sup Yoga y referente a nivel mundial, se ha encargado de posicionarla entre los amantes del bienestar.

En 2018 fundó el primer estudio flotante Yoga Flowt al Sur de la Ciudad de México, que ofrece clases con un instructor especializado, con equipo adecuado, en instalaciones deportivas.

Sup Yoga / Cortesía

“Llevo ocho años practicando Yoga y poco a poco la disciplina se fue convirtiendo en una prioridad. En esta aventura de emprendimiento lo que busco es crear mi propia marca. Yoga Flowt es más que un negocio, es un proyecto de vida que me apasiona y me permite combinar y conectar dos de las cosas que más amo, el yoga y el pensamiento estratégico aplicado en desarrollo de negocio, construcción de marca y comunicación”, comentó a Círculos Romandía.

Explicó que las clases tienen una duración de 60 minutos y la práctica se compone de una serie de posturas básicas adaptadas a la tabla de paddle surf y la sesión termina con una meditación flotante.

“Nuestras clases son un entrenamiento completo de mente y cuerpo. Trabajarás en una alineación correcta y encontrarás tu centro mientras todo se está moviendo. Estar en el agua nos obliga a trabajar mucho más nuestro control corporal y a activar nuestra zona media. Desarrollarás fuerza y resistencia”, comentó la experta.

Esta práctica tiene múltiples beneficios, permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión, se logra un mayor control corporal. Al mismo tiempo que da una energía positiva y la sensación de paz y tranquilidad.

Sup Yoga que se realiza en el agua sobre una tabla / Cortesía

“El vaivén del agua nos permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión. Descubrirás que la meditación sucede casi de forma natural”, agregó.

Adriana compartió que su primer clase de Sup Yoga la tomó en Tulum en el 2017 y fue algo que le cambió la vida, “prácticamente fue esa la única clase, hasta que más adelante tomé mi certificado. Al regresar a la oficina, no podía dejar de pensar en la sensación de practicar sobre el agua, la mecánica de mi cuerpo y mi respiración conectadas y en sincronía con el movimiento del agua”

Por esa experiencia propia, es que quiere compartir con las demás personas que se puede lograr una estabilidad emocional y una vida serena a través de actividades que a su vez, sean divertidas y benéficas para nuestra salud.

➡️ Suscríbete a nuestro Newsletter y recibe las notas más relevantes en tu correo

Recomendó para todas aquellas personas interesadas en practicar Sup Yoga, que por lo menos hayan tomado alguna vez una clase de yoga.

“Las posturas varían, se adaptan y modifican a la tabla, al medio y por supuesto a tu nivel. Pero, sí es necesario que tengas conocimiento básico de la disciplina”.

El yoga, es una antigua y tradicional práctica originaria de la India y que debido a los múltiples beneficios que tiene para la mente, el espíritu y el cuerpo, se ha convertido en una disciplina muy popular alrededor del mundo.

A través de ella puedes lidiar con el estrés, ansiedad o problemas de salud mental que debido a la pandemia muchas personas las padecieron.

Con el paso del tiempo se han derivado nuevas técnicas para practicarla como el Sup Yoga que se realiza en el agua sobre una tabla similar a las que se utilizan en el surf llamada paddle board yoga, con el fin de crear una experiencia sobre la tabla que fomente la creatividad, disfrute y diversión, que permita desarrollar atención, enfoque y conocimiento del cuerpo.

Actualmente en nuestro país, esta técnica no es tan conocida, sin embargo Adriana Romandía Gómez, publicista de profesión y certificada como Sup Yoga Teacher Training en Los Ángeles, California por Yogaqua, uno de los estudios líderes en Sup Yoga y referente a nivel mundial, se ha encargado de posicionarla entre los amantes del bienestar.

En 2018 fundó el primer estudio flotante Yoga Flowt al Sur de la Ciudad de México, que ofrece clases con un instructor especializado, con equipo adecuado, en instalaciones deportivas.

Sup Yoga / Cortesía

“Llevo ocho años practicando Yoga y poco a poco la disciplina se fue convirtiendo en una prioridad. En esta aventura de emprendimiento lo que busco es crear mi propia marca. Yoga Flowt es más que un negocio, es un proyecto de vida que me apasiona y me permite combinar y conectar dos de las cosas que más amo, el yoga y el pensamiento estratégico aplicado en desarrollo de negocio, construcción de marca y comunicación”, comentó a Círculos Romandía.

Explicó que las clases tienen una duración de 60 minutos y la práctica se compone de una serie de posturas básicas adaptadas a la tabla de paddle surf y la sesión termina con una meditación flotante.

“Nuestras clases son un entrenamiento completo de mente y cuerpo. Trabajarás en una alineación correcta y encontrarás tu centro mientras todo se está moviendo. Estar en el agua nos obliga a trabajar mucho más nuestro control corporal y a activar nuestra zona media. Desarrollarás fuerza y resistencia”, comentó la experta.

Esta práctica tiene múltiples beneficios, permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión, se logra un mayor control corporal. Al mismo tiempo que da una energía positiva y la sensación de paz y tranquilidad.

Sup Yoga que se realiza en el agua sobre una tabla / Cortesía

“El vaivén del agua nos permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión. Descubrirás que la meditación sucede casi de forma natural”, agregó.

Adriana compartió que su primer clase de Sup Yoga la tomó en Tulum en el 2017 y fue algo que le cambió la vida, “prácticamente fue esa la única clase, hasta que más adelante tomé mi certificado. Al regresar a la oficina, no podía dejar de pensar en la sensación de practicar sobre el agua, la mecánica de mi cuerpo y mi respiración conectadas y en sincronía con el movimiento del agua”

Por esa experiencia propia, es que quiere compartir con las demás personas que se puede lograr una estabilidad emocional y una vida serena a través de actividades que a su vez, sean divertidas y benéficas para nuestra salud.

➡️ Suscríbete a nuestro Newsletter y recibe las notas más relevantes en tu correo

Recomendó para todas aquellas personas interesadas en practicar Sup Yoga, que por lo menos hayan tomado alguna vez una clase de yoga.

“Las posturas varían, se adaptan y modifican a la tabla, al medio y por supuesto a tu nivel. Pero, sí es necesario que tengas conocimiento básico de la disciplina”.

Local

Buscan erradicar impunidad en Querétaro

Diputado señala la necesidad de fortalecer a la fiscalía general para que cuente con más personal que, a su vez, permita atender de mejor manera a las víctimas

Local

Ciudadanía no ha descuidado medidas sanitarias: Lara Becerril

Señaló que en lo que respecta a la opinión de la iglesia, la gente ha mantenido orden

Local

Comerciantes establecidos piden retiro de ambulantes en el Centro

"Venimos a exigir que ya la autoridad tome ahora sí, cartas en el asunto porque esto se está saliendo de control"

Futbol

Catar espera al menos 1,2 millones de visitantes para el Mundial-2022

El estadio de Lusail, donde se jugará la final, está terminado al 98,5%

Celebridades

Ed Sheeran da positivo al covid-19 antes de la salida de su nuevo disco

Su próximo álbum, "=", saldrá a la venta el viernes 29 de octubre, por lo que el músico tenía varias actuaciones y entrevistas programadas

Deportes

"El miedo es una sensación positiva", afirma Ancelotti

Ancelotti considera "un partido especial" este clásico, pero no cree que se sea crucial para el campeonato

Ecología

Energía renovable barata y abundante impulsa clúster de centros de datos en Quebec

Google está aumentando su presencia en Quebec con la compra de unas 60 hectáreas en las que construirá su primer centro de datos local por 735 millones de dólares canadienses

Cine

Llaman a prohibir armas de fuego en sets de cine tras tiroteo de Alec Baldwin

La directora de fotografía Halyna Hutchins murió de un tiro en el torso el jueves cuando Alec Baldwin disparó una pistola utilizada como utilería en el western "Rust"

Mundo

Bolsonaro niega objetivo electoral en aumento de ayudas sociales

La popularidad del mandatario está en el punto más bajo desde que asumió el poder en 2019