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El director del Instituto del Deporte y la Recreación en el Municipio de Querétaro, Hugo Aguilar Rangel hizo un llamado a que los queretanos sigan realizando actividades físicas en su casa, por lo que anunció que se están transmitiendo tutoriales a través de las redes sociales y que toda la familia puede seguir para además pasar un rato agradable.
“Es importante señalar que se puede hacer con los hijos, con la pareja, en familia se pueden hacer ejercicios incluso con una pelota de tal manera que no dejemos de hacer actividad física deportiva buscando nuestro bienestar, pero si, por supuesto, teniendo todas las medidas salubres que nos han recomendado las autoridades”, comentó.
Aguilar Rangel dio a conocer que las rutinas son muy sencillas, con una duración que va de entre 10 minutos y hasta media hora, además de que son circuitos que se pueden realizar de manera constante a través de repeticiones que permiten capacitar al cuerpo en la estimulación muscular, articular, así como en la elevación de la frecuencia cardíaca.
ACADEMIAS DEPORTIVAS
En el tema de las Academias Deportivas, el titular del deporte en el Municipio de Querétaro detalló que esta semana se subirán vídeos en donde Iridia Salazar estará recomendando ejercicios especiales para las niñas y niños en casa, con lo que se busca fomentar la destreza motriz, el desarrollo de sus fases sensibles, mejorar la respiración y el fortalecimiento de ciertos grupos musculares, además no descartó que dichos ejercicios también puedan ser aprovechados por los adultos.
REHABILITACIÓN ESPACIOS
Hugo Aguilar Rangel dijo que durante esta contingencia se está aprovechando el tiempo para revisar y fortalecer los programas deportivos, así como el mejoramiento de las instalaciones deportivas municipales, por lo que en algunos se están haciendo algunos trabajos para que dichos espacios estén en las mejores condiciones una vez que la contingencia sanitaria haya terminado.
