/ lunes 18 de febrero de 2019

Conoce siete bondades del aceite de oliva

Brinda importantes beneficios a la salud, reduce los niveles de colesterol malo, combate los radicales libres y previene el envejecimiento

El consumo moderado de aceite de oliva contribuye a reducir el riesgo de enfermedad cardiaca

1. Evita complicaciones de la diabetes

Foto: Especial


Contiene grasas saludables que podrían ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y la producción de insulina y además protege contra el Alzheimer

2. Disminuye el envejecimiento

Foto: Especial


Tiene un alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados (77 por ciento), y tan sólo una cucharada proporciona 8 por ciento de la cantidad diaria recomendada para la vitamina E, que está vinculada a disminuir el proceso de envejecimiento de las células.

3. Previene problemas cardiovasculares

Foto: Especial


Contiene polifenol, otro antioxidante natural que no se encuentra en ningún otro aceite y que tiene propiedades benéficas para proteger al cuerpo contra las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

4. Controla los niveles de colesterol

Foto: Especial


Al tener una mayor cantidad de ácido graso monoinsaturado (MUFA) que otros aceites vegetales, el de oliva se considera una grasa saludable como la nuez, el aguacate y el chocolate negro, lo cual ayuda a controlar los niveles de colesterol “malo”, al reemplazar las grasas saturadas en la dieta.

5. Proporciona nutrientes

Foto: Especial


Este ingrediente que puede incorporarse a muchos alimentos o puede ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos, proporciona nutrientes que ayudan a mantener las células del cuerpo.

6. Reduce el estrés

Foto: Especial


También ayuda a reducir los efectos del estrés oxidativo que sufren las personas que viven con diabetes, como la neuropatía diabética.

7. Ayuda a perder peso

Foto: Especial


Aporta sensación de saciedad y contiene grasas saludables que podrían estimular la pérdida de peso.


El consumo moderado de aceite de oliva contribuye a reducir el riesgo de enfermedad cardiaca

1. Evita complicaciones de la diabetes

Foto: Especial


Contiene grasas saludables que podrían ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y la producción de insulina y además protege contra el Alzheimer

2. Disminuye el envejecimiento

Foto: Especial


Tiene un alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados (77 por ciento), y tan sólo una cucharada proporciona 8 por ciento de la cantidad diaria recomendada para la vitamina E, que está vinculada a disminuir el proceso de envejecimiento de las células.

3. Previene problemas cardiovasculares

Foto: Especial


Contiene polifenol, otro antioxidante natural que no se encuentra en ningún otro aceite y que tiene propiedades benéficas para proteger al cuerpo contra las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

4. Controla los niveles de colesterol

Foto: Especial


Al tener una mayor cantidad de ácido graso monoinsaturado (MUFA) que otros aceites vegetales, el de oliva se considera una grasa saludable como la nuez, el aguacate y el chocolate negro, lo cual ayuda a controlar los niveles de colesterol “malo”, al reemplazar las grasas saturadas en la dieta.

5. Proporciona nutrientes

Foto: Especial


Este ingrediente que puede incorporarse a muchos alimentos o puede ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos, proporciona nutrientes que ayudan a mantener las células del cuerpo.

6. Reduce el estrés

Foto: Especial


También ayuda a reducir los efectos del estrés oxidativo que sufren las personas que viven con diabetes, como la neuropatía diabética.

7. Ayuda a perder peso

Foto: Especial


Aporta sensación de saciedad y contiene grasas saludables que podrían estimular la pérdida de peso.


Local

Luis Nava visita Cerrito Colorado para hablar de las acciones realizadas en la zona

Destacó la construcción del Polideportivo de San Pedro Mártir, el mejoramiento del Parque Alfalfares y la nueva Subcomandacia en Peñaflor

Policiaca

Por evadir infracción, atropella a oficiales de movilidad

Testigos señalan que al conductor lo acompañaba una mujer, identificada como Celia Maya, quien fuera Magistrada del Tribunal Superior de Justicia y ex candidata a la gubernatura del Estado de Querétaro

Local

Restauranteros ya no cerrarán otra vez

Este 15 y 16 de septiembre ni siquiera la expectativa menor de repunte de ventas del 30% se logrará alcanzar

Sociedad

19 de septiembre, el fatídico día en el que los sismos hicieron temblar a México

Un mismo día, diferentes años, el país fue azotado por terremotos que dejaron cientos de muertos y miles de familias que aún no tienen un techo dónde vivir.

Deportes

Libertadores es derrotado en casa

El mejor jugador de los queretanos fue Jordan Adams con 36 puntos, seis asistencias y cinco rebotes. Este sábado el juego arrancará a las 21:00 horas

Local

Realizarán jornada de vacunación antirrábica en todo el estado

Se tiene programado aplicar 295 mil dosis en todo el territorio mediante 500 puestos

Local

Luis Nava visita Cerrito Colorado para hablar de las acciones realizadas en la zona

Destacó la construcción del Polideportivo de San Pedro Mártir, el mejoramiento del Parque Alfalfares y la nueva Subcomandacia en Peñaflor

Local

Querétaro registra cinco decesos por Covid-19 y 76 casos nuevos este viernes

Este día también dieron de alta sanitaria a 69 pacientes con lo que suman 6 mil 867

Policiaca

Por evadir infracción, atropella a oficiales de movilidad

Testigos señalan que al conductor lo acompañaba una mujer, identificada como Celia Maya, quien fuera Magistrada del Tribunal Superior de Justicia y ex candidata a la gubernatura del Estado de Querétaro