Para la psicóloga clínica Angélica Aguado, aunque es imposible prevenir el sentir dolor por una ruptura amorosa, sí hay una vía para al menos evitar una situación patológica ante tal hecho, y se trata de mantener niveles sanos de autoestima y autovaloración, en el marco del Día del Mal de Amores.
La especialista indicó que no es que se compare el final de una relación con la muerte de la persona, sino que los procesos por los que la mente asimila la pérdida se asemejan, “el duelo no es exclusivo de la pérdida por muerte, siempre que se pierde a alguien que se ama, existe”.
A pesar de que en principio, cuando una relación amorosa llega a su final, se cree que todo el dolor y los sentimientos de tristeza se enfocan en la ausencia de la pareja, para la especialista, la situación es más compleja, puesto que no es lo único que se extraña.
“No se puede evitar el dolor emocional o el sufrimiento por una ruptura, por una sola razón: cuando amamos, no solamente amamos a la otra persona, sino que también amamos la persona que somos al lado de aquella otra y cuando se va de nuestra vida, nos duele su partida y el perder ese nosotros que éramos”.
IMPOSIBLE EVITAR EL DOLOR
Consideró que no es posible evitar el dolor cuando se trata de perder a alguien por quien se sentía amor, es algo completamente humano “sin embargo, lo que sí se puede hacer es que, una persona que esté fortalecida desde su yo, que tenga una autoestima firme, va a salir más rápido de un proceso así o no va a desarrollar ningún cuadro patológico”.
El mantener espacios propios y la consciencia de la independencia propia puede resultar fundamental para afrontar de la mejor manera posible una ruptura amorosa, “porque sabe que, al final de cuentas, la persona más importante en su vida es ella misma”.
Del mismo modo, Angélica Aguado señaló que los padecimientos psicoemocionales previos podrían llevar a la vivencia patológica de una ruptura, puesto que la presencia de ansiedad o depresión puede agravarse al presentarse la pérdida de una relación.
“Siempre, un padecimiento previo puede agravar el proceso de duelo de una ruptura amorosa, porque, finalmente, la ansiedad o la depresión son condiciones emocionales que tienen a la persona en un estado de fragilidad y cuando se termina una relación, esas emociones se van a ver exacerbadas, por lo que sí se puede agravar un cuadro de ansiedad o depresión”.
SUICIDIOS POR RUPTURAS
“El suicidio sí está relacionado con la tragedia de la ruptura amorosa desde la literatura, recordemos a Romeo y Julieta y muchísimos casos de suicidios por amor, porque el amor que nos plantean es un amor arrebatado en donde es impensable colocarse en este mundo sin el otro”, sin embargo, es más posible que se recurra a terminar con la vida si hay algún padecimiento psicoemocional previo. Asimismo, indicó que ha habido casos de adultos mayores que recurren al suicidio cuando pierden a sus parejas de muchos años “porque la vida ya no se comprende sin esa persona”.
Respecto a cómo vivir de la mejor manera posible este proceso, Aguado señaló que “todos los duelos son naturales, (…) va a durar desde unos días hasta unos meses, dependiendo del contexto de una relación (…) si después de un año, la persona manifiesta los mismos síntomas como el primer día de la pérdida, ahí sí ya nos tenemos que empezar a preocupar (…) no es que uno olvide o supere, sino que aprendes a vivir con la ausencia”.
