Un ser humano no puede sobrevivir indefinidamente sin comer o dormir, ambas funciones son vitales para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano.
Sin comida, el cuerpo eventualmente se quedará sin energía y los órganos vitales dejarán de funcionar correctamente.
Por otro lado, la falta de sueño también puede ser fatal, el sueño es crucial para el funcionamiento adecuado del cerebro y el cuerpo, la privación crónica del sueño puede causar una serie de problemas de salud, como disminución de la función cognitiva, problemas de memoria, deterioro del sistema inmunológico y riesgo aumentado de enfermedades cardiovasculares.
A largo plazo, la falta de sueño puede tener efectos graves en la salud y puede contribuir a la muerte prematura.
El 40 por ciento de la población duerme mal así lo dice la Organización Mundial de la Salud, a pesar de ello, menos del 20 por ciento de las personas con trastornos tan frecuentes como el insomnio son diagnosticadas y tratadas correctamente.
Para abordar estos problemas, es importante que las personas en México y en cualquier parte del mundo adopten hábitos de sueño saludables, como establecer horarios regulares para acostarse y levantarse, crear un ambiente propicio para dormir, limitar la exposición a dispositivos electrónicos antes de acostarse y evitar el consumo de cafeína y alcohol antes de dormir.
Además, es importante que se reconozca la importancia del sueño en la salud y se promueva la conciencia sobre la necesidad de priorizar el descanso adecuado.
De carácter global, estos trastornos afectan todas las edades sin diferencias de sexo destacables.
Los principales trastornos del sueño son insomnio, apnea obstructiva del sueño, sonambulismo, hipersomnias, narcolepsia y cataplexia, entre otros.
El Día Mundial del Sueño se celebra cada viernes anterior al equinoccio de marzo, este año es el 15 de marzo. y tiene la finalidad de sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien. No deje esta información de lado, la convivencia social ordenada depende también de este factor y este trastorno no puede seguir creciendo.
DE REBOTE
Dormidos están y también afecta, en Morena que nadie sabe a qué juegan con sus problemas internos en sus candidaturas, nuevamente se dice que prácticamente es un hecho que Maximiliano García, es el candidato a la presidencia municipal de Querétaro pero nadie puede salir a decirlo de manera oficial.
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