La pandemia por Covid-19 dejó secuelas en la salud, mucho más allá del contagio. Vino a cambiar nuestras actividades, demandó el pasar más horas frente a la computadora ya fuera para tomar clases o realizar algún trabajo home offices. Las posturas que se adaptaron generaron una mayor tensión en la zona cervical que se reflejó en mayor dolor provocando cervicalgia, un padecimiento común por el que llegan las personas a tratarse a la clínica ReintegrArte Fisioterapia.
“Hay músculos muy potentes, al rededor de la cabeza y cuello que nos ayudan a sostener una postura que si se mantienen por mucho tiempo puede inclinar las cervicales hacia adelante y estas a perder su curva natural y perder movilidad”, señaló la fisioterapeuta Mónica Karen Rodríguez.
Lo recomendable es generar posturas diferentes, hacer pausas activas con movimientos y estiramientos de 15 a 30 segundos para mantener posturas ergonómicas, ayudarse de cojines, o toallas es una opción.
Aun regresando a las actividades cotidianas, se desencadenaron padecimientos por pasar muchas horas en posturas de mucha tensión.
Lancelot Sánchez es diseñador, además trabaja en una clínica de tatuajes lo que suma más horas sentado. Cuando llegó a terapia fue para liberar dolor en la espalda debido a las posturas que su trabajo le exigen.
Después de entrevistarse con los especialistas estos conocieron sobre su estilo de vida y demandas del día a día pasando por una evaluación física y de ahí a la rehabilitación, esto como forma de prevenir y evitar lesiones.
Con la terapia se busca evitar hernias, prevenir escoliosis, tendinopatías, siendo la mejor herramienta para evitar una lesión, detalló el fisioterapeuta Damián Chávez.
“Cada trabajo tiene sus riesgos, hay que valorar dolor, posturas óseas y musculares, movilidad, fuerza, resistencia, rangos de movimiento, flexibilidad, funcionabilidad, reflejos, sensibilidad, tono muscular, conocer qué zonas están teniendo más tensión de ahí que aplicar técnicas de calor, el ultrasonido y ejercicios específicos para quitar la contractura”, señaló.
Si bien la columna ocupa una parte importante en nuestra postura, esta es sumamente delicada y cualquier alteración puede traer secuelas de por vida. De ahí acercarse a personas capacitadas para evitar situaciones que se complique y se vuelvan severas.
Lo recomendable después de una sesión es mantener reposo, evitar las actividades extenuantes y comunicar a su fisioterapeuta si hubiera algún malestar, es importante la comunicación entre especialista y paciente.
La fisioterapia ha sido la herramienta que Ricardo Pérez ha utilizado para recuperar la fuerza la conexión neurológica.
Una grave caída le provocó a Ricardo Pérez que se le rompiera el hueso humeral lo que le genero daño neurológico en el nervio radial, afectando el movimiento y sensibilidad. Después de dos cirugías en las que le colocaron clavos, más dos pernos, Ricardo hace frente al desafío en la clínica ReintegrArte Fisioterapia
“Lo que tratamos es mantener las buenas conexiones, para que el nervio se vaya estimulando, que el nervio vaya respondiendo”, explicó el fisioterapeuta Francisco Javier Campo Sevilla.
Apoyado del fisioterapeuta Francisco Javier, Ricardo mejora mediante sujetar una pelota de tenis, estimulando la conexión neurológica. Si bien no existen atajos en el camino de la rehabilitación, la terapias es lo que verdaderamente le ha dado resultados positivos.
