/ domingo 19 de mayo de 2019

Urge conciencia sobre hipertensión

Se puede tener la presión arterial alta por años y no presentar síntomas, sin embargo, la hipertensión sin control eleva los riesgos de problemas cardiacos serios

La Secretaría de Salud del estado de Querétaro intensifica acciones de prevención de enfermedades crónicas y de promoción de la salud, en el adulto y en el anciano, en el marco del Día Mundial de la Hipertensión Arterial.

La presión arterial es determinada por la cantidad de sangre que el corazón bombea y la cantidad de resistencia de la sangre en las arterias. Mientras más sangre sea bombeada y más delgadas sean las arterias, mayor será la presión arterial.

Se puede tener la presión arterial alta por años y no presentar síntomas, sin embargo, la hipertensión sin control eleva los riesgos de problemas cardiacos serios, incluyendo ataques al corazón o enfermedad vascular cerebral.

Dado que también la diabetes es un importante factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, la asociación con hipertensión multiplica este riesgo.

Este año, el lema es “Ama a Tu Corazón” y el tema #ConoceTusNúmeros, busca que la población tome conciencia sobre la importancia de mantener un estilo de vida saludable, para mantener una presión arterial adecuada, así como fomentar la toma de presión arterial con regularidad.

Los cambios en el estilo de vida ayudan a prevenir niveles altos de presión, incluso si se está en un tratamiento para disminuir la presión arterial; por lo que se recomienda tener una alimentación saludable, es decir, consumir frutas, vegetales, granos enteros y lácteos bajos en grasas; consumir alimentos ricos en potasio; disminuir el consumo de grasas y de sal.

Asimismo, se debe mantener un peso adecuado (control de Peso sano); Si tiene sobrepeso, bajar algunos kilos ayudará a disminuir el nivel de presión arterial. Es necesario realizar actividad física, por lo menos, 30 minutos al día. Se debe limitar el consumo de alcohol, ya que eleva la presión arterial.

El tabaco daña las paredes vasculares e incrementa el proceso de envejecimiento de las arterias. Si no puede dejar el cigarro, acuda al médico para asesoría.

De suma importancia controlar el estrés, para ello, puede practicar técnicas de relajación, como aflojar los músculos y respiración profunda; también se aconseja descansar y dormir lo necesario.

La Secretaría de Salud del estado de Querétaro intensifica acciones de prevención de enfermedades crónicas y de promoción de la salud, en el adulto y en el anciano, en el marco del Día Mundial de la Hipertensión Arterial.

La presión arterial es determinada por la cantidad de sangre que el corazón bombea y la cantidad de resistencia de la sangre en las arterias. Mientras más sangre sea bombeada y más delgadas sean las arterias, mayor será la presión arterial.

Se puede tener la presión arterial alta por años y no presentar síntomas, sin embargo, la hipertensión sin control eleva los riesgos de problemas cardiacos serios, incluyendo ataques al corazón o enfermedad vascular cerebral.

Dado que también la diabetes es un importante factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, la asociación con hipertensión multiplica este riesgo.

Este año, el lema es “Ama a Tu Corazón” y el tema #ConoceTusNúmeros, busca que la población tome conciencia sobre la importancia de mantener un estilo de vida saludable, para mantener una presión arterial adecuada, así como fomentar la toma de presión arterial con regularidad.

Los cambios en el estilo de vida ayudan a prevenir niveles altos de presión, incluso si se está en un tratamiento para disminuir la presión arterial; por lo que se recomienda tener una alimentación saludable, es decir, consumir frutas, vegetales, granos enteros y lácteos bajos en grasas; consumir alimentos ricos en potasio; disminuir el consumo de grasas y de sal.

Asimismo, se debe mantener un peso adecuado (control de Peso sano); Si tiene sobrepeso, bajar algunos kilos ayudará a disminuir el nivel de presión arterial. Es necesario realizar actividad física, por lo menos, 30 minutos al día. Se debe limitar el consumo de alcohol, ya que eleva la presión arterial.

El tabaco daña las paredes vasculares e incrementa el proceso de envejecimiento de las arterias. Si no puede dejar el cigarro, acuda al médico para asesoría.

De suma importancia controlar el estrés, para ello, puede practicar técnicas de relajación, como aflojar los músculos y respiración profunda; también se aconseja descansar y dormir lo necesario.

Policiaca

Presuntamente detendrían en Querétaro al alcalde de Acámbaro, Guanajuato

Se encontraba con dos personas, con armas largas de grueso calibre sin permiso para portarlas

Local

Preocupa que armadoras no reinicien actividades

La decisión del gobernador de Puebla tendrá impacto negativo en la industria de autopartes de Querétaro, alerta Jorge Rivadeneyra

Local

Crecen 67% quejas contra los bancos

67% de las reclamaciones contra la banca múltiple por cargos no reconocidos en tarjetas de crédito, banca móvil, seguido de tarjetas de débito

Cine

"The Last Lance": Armstrong cuenta "su verdad" en documental de ESPN

Siete años después de su famosa confesión del dopaje en una entrevista con la estrella televisiva Oprah Winfrey

Justicia

#NosotrasTenemosOtrosDatos: la marea verde y púrpura exige justicia en redes sociales

La manifestación se enmarca en el feminicidio de Diana Carolina Raygoza de 21 años, quien cursaba el tercer grado de la carrera de Derecho en la Universidad Autónoma de Nayarit

Finanzas

Alemania acuerda ayuda por 9 mil millones de euros para Lufthansa

Convertirá al Estado en el principal accionista del grupo con el 20% del capital, confirmaron las dos partes

Cultura

Apoyarán a la comunidad cultural y artística de Querétaro

Lanzan premio estatal de Cultura como apoyo durante la contingencia con un incremento en su monto

Finanzas

Presume SAT récord en devolución de impuestos

El Servicio de Administración Tributaria informó que entre el 1 de enero y el 22 de mayo pasados registró 241 mil 100 millones de pesos pagados por concepto de devoluciones

Mundo

Un segundo holandés habría sido infectado por visones de Covid-19

Registrado en los criaderos de visones infectados cerca de Eindhoven (sur), donde se anunció el miércoles que otro empleado había dado positivo