Cuando se está a régimen generalmente la hora de la cena es un dilema, pues tras una larga jornada de trabajo el cuerpo pide comida, según estudios presentados en la Facultad de Nutrición de la Universidad Contemporánea y publicados en el portal Comer Sano, existen una gran cantidad de batidos para saciar el estómago, pero a la vez brindar al cuerpo nutrientes esenciales para la sana alimentación.

Piña, espinacas y apio, son los protagonistas de una bebida cargada de de vitaminas y antioxidantes, que a la vez aporta componentes saciantes y antiinflamatorios.

Para prepararlos sólo es necesario tener:

• una rama de apio
• dos puños de espinacas
• una rama de perejil
• dos rodajas de piña
• un vaso grande de agua

Incorporar todo en una licuadora y moler hasta tener un batido libre de grumos. Tomar todas las noches por un semana y dejar descansar una más.

Complementarlo con una dieta balanceada y ejercicio dará mejores resultados, ayudando a reducir el vientre y oxidado grasa corporal.