Sin duda los dientes y la sonrisa son de las primeras cosas que notamos en una persona es por eso que una buena salud bucal es indispensable, estos alimentos, según especialistas, te ayudarán a lucir una sonrisa más blanca.

FRESAS

Estas te ayudarán con el blanqueamiento de tus dientes ya que contienen ácido málico, sustancia que ayuda a eliminar las manchas superficiales y con su vitamina C promueve la salud de las encías.

MANZANAS Y ZANAHORIAS

Al igual que las fresas, estas también ayudan a la salud bucal, ayudan a eliminar la placa y los restos de alimentos en los dientes, al masticar estos alimentos estimula la producción de saliva lo que ayuda a neutralizar los ácidos y proteger los dientes de las caries.

APIO

El apio crujiente también es benéfico para los dientes. Masticar este alimento estimula la producción de saliva y ayuda a la limpieza dental. El apio también es bajo en calorías, por lo que es benéfico para la salud en general.

A pesar de que estos alimentos son buenos ayudando tu salud bucal, recuerda que no reemplazan una correcta y bien hecha higiene dental, así que cepilla tus dientes, usa hilo dental y por supuesto visita periódicamente al dentista.

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